

Combo „Reset” i „Schudnij”
- Schudnij raz na zawsze książka
- Reset: Twoje nowe ciało książka
Tomek Grzymski
Twoje nowe ciało z metodą Tomka Grzymskiego to trening i dieta bez skrajnych wyrzeczeń i ograniczeń. Odkryj pełnię swojego potencjału!

Dobierz do zamówienia
Uważasz, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga zbyt wiele czasu, pieniędzy i poświęceń? Czas na RESET!
Odkryj pełnię swojego potencjału z metodą Tomka Grzymskiego, która pomogła już ponad 30 000 osobom osiągnąć spektakularne rezultaty!
Zostań swoim własnym trenerem i dietetykiem. Przekonaj się, jak satysfakcjonująca może być zmiana, którą masz na wyciągnięcie ręki!
Zostań swoim własnym trenerem i dietetykiem. Przekonaj się, jak satysfakcjonująca może być zmiana, którą masz na wyciągnięcie ręki!
Uważasz, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga zbyt wiele czasu, pieniędzy i poświęceń? Czas na RESET!
Odkryj pełnię swojego potencjału z metodą Tomka Grzymskiego, która pomogła już ponad 30 000 osobom osiągnąć spektakularne rezultaty!
Bądź następną osobą, która odmieni swoją sylwetkę!
Kilka książek w jednym zamówieniu i jednej paczce.


Co zyskasz z książką „Reset: Twoje nowe ciało. Jak łatwo i skutecznie zbudować lepszą sylwetkę?”

„Reset: Twoje nowe ciało” jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod choćby jednym z tych punktów:

Wyciskanie sztangi leżąc
Wyciskanie sztangi wąsko
Martwy ciąg
Przysiad ze sztangą
Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Wiosłowanie Pendlaya
Wyciskanie hantli na ławce skośnej/płaskiej
Wyciskanie hantli nad głowę
Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę
Focze wiosło
Przysiad bułgarski
Wznosy hantli na boki
Prostowanie ramion na wyciągu
Wyciskanie francuskie sztangą
Skull crushers sztangą
Wyciskanie francuskie hantlem siedząc
Pallof press
Woodchopper
Plank boczny
Facepull
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją nadgarstka
Uginanie przedramion ze sztangą
Uginanie przedramion z hantlami leżąc na ławce (spider curls)
Uginanie przedramion z hantlami siedząc na ławce
Uginanie przedramion z hantlem w oparciu o kolano
Podciąganie na drążku
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Krzyżowanie linek wyciągu
Allahy
Unoszenie nóg w zwisie na drążku
Spięcia
Ab wheel (kółeczko)
Wspięcia na palce
Rozpiętki na ławce płaskiej
Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce skośnej
Dipy (pompki na poręczach)
Zakroki
Wykroki chodzone

296stron konkretów
12merytorycznych rozdziałów
7gotowych planów treningowych
„Reset: Twoje nowe ciało” to kompleksowy poradnik, który poprowadzi Cię za rękę od A do Z. Cena książki to równowartość mniej niż jednej godziny treningu personalnego. A w książce dostajesz znacznie, znacznie więcej wiedzy i praktycznych wskazówek niż podczas godzinnego spotkania z trenerem. Na 296 stronach znajdziesz wszystkie fundamenty elementy teorii, praktyczne wskazówki, technikę wykonywania ćwiczeń i gotowe plany treningowe.

Tomasz Grzymski to doświadczony trener siłowy i autor bestsellerowych programów fitness. Prowadzi popularny kanał na YouTube, który zgromadził ponad 240 000 subskrybentów.
Treningiem siłowym zajmuje się od ponad 10 lat. Początkowo zmagał się z wieloma mitami i nieskutecznymi rozwiązaniami. Wierzył w restrykcyjne diety i zbyt intensywne treningi, myśląc, że kształtowanie sylwetki to niezwykle trudne zadanie. Po wyciągnięciu właściwych wniosków, postanowił dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. Pomógł już tysiącom osób poprawić sylwetkę i wprowadzić trwałe zmiany dla poprawy zdrowia i wyglądu.

Tomek Grzymski
Twoje nowe ciało z metodą Tomka Grzymskiego to trening i dieta bez skrajnych wyrzeczeń i ograniczeń. Odkryj pełnię swojego potencjału!
Wysyłka książki odbywa się na bieżąco.
Tak! W tym celu złóż zamówienie w naszej zaprzyjaźnionej księgarni Alt.pl, gdzie znajdziesz książkę w identycznej cenie, z możliwością wysyłki za granicę. Kliknij tutaj i przejdź na Alt.pl.
W tym momencie realizujemy wysyłki zagraniczne do krajów Unii Europejskiej (z wyjątkiem Cypru i Malty).
Ceny wysyłek zagranicznych podane są w koszyku. Promocja na darmową dostawę obowiązuje tylko na terenie Polski.
Wysyłki zagraniczne realizujemy tylko z opcją bezpiecznych płatności Przelewy24 (tutaj instrukcja jak łatwo się z tym uporać). Najwygodniej zapłacić kartą, Apple/Google Pay lub odnaleźć numer konta do wpłaty z konta zagranicznego.
Jak zamówić poza kraje Unii Europejskiej?
Rozwiązanie, które nieźle się tu sprawdza to złożenie i opłacenie zamówienia za pośrednictwem osoby mieszkającej w Polsce, np. członka rodziny lub przyjaciela. Wówczas sprawnie dostarczymy książkę temu zaufanemu pośrednikowi. Przesyłkę można wtedy odebrać podczas najbliższej wizyty lub poprosić o pomoc w przekazaniu na dowolny adres.
Nie planujemy obniżek cen ani rabatów na książkę przez rok od rozpoczęcia sprzedaży (sprzedaż ruszyła 29.09.2024). Po tym okresie informacje o ewentualnych promocjach będą dostępne na stronie sprzedażowej.
Cała pula 3000 egzemplarzy z autografem Autora została wyczerpana w poniedziałek 9.12.2024 około godziny 22:08. Opcja zakupu książki z podpisem jest już niedostępna.
Tak. Nasze książki bardzo rzadko do nas wracają. Jednak chcemy, aby nasi Czytelnicy byli w pełni zadowoleni ze swoich zakupów. Dlatego jeśli coś nie przypadnie Ci do gustu, to jako konsument masz prawo odstąpić od umowy w ciągu 14 dni od odbioru towaru, bez podania przyczyny.
Wypełnij oświadczenie zawierające imię, nazwisko i numer zamówienia, dołącz je do zwracanej paczki oraz odeślij do nas w bezpieczny sposób nieuszkodzony towar na adres zwrotów i reklamacji: Altenberg/InPost Fulfillment, Świerkowa 1AB, 05-850 Bronisze. Po otrzymaniu książki potwierdzimy otrzymanie przesyłki i przejdziemy do zwrotu pieniędzy za zakup. Dla przyspieszenia zwrotu warto napisać do nas o tej decyzji na sklep@altenberg.pl.
Więcej na ten temat można poczytać tutaj.
Tak! Wystarczy wybrać opcję „Płatność przy odbiorze (za pobraniem)” podczas finalizowania zakupu. Kosztuje to dodatkowe 2,99 zł do ceny zamówienia.
Przyjmujemy wpłaty przez system szybkich płatności. Pozwala to w ekspresowym tempie opłacić zamówienie. W ramach systemu można także zapłacić kartą kredytową lub wybrać metodę tradycyjnego przelewu - tam znajdzie się numer konta do wpłaty bezpośredniej.
Jeśli z jakiegoś powodu masz problem z płatnością, skontaktuj się z nami na sklep@altenberg.pl - na pewno pomożemy!
Książka ma wymiary: 23 cm x 17 cm.
Ma twardą oprawę.
Mamy proste narzędzie, które wymaga wpisania numeru zamówienia i adresu e-mail podanego w zamówieniu. Zwrotnie otrzymacie następujące informacje:
Z narzędzia można skorzystać pod tym adresem: https://koszyk.altenberg.pl/status/
Szczegółowe wyjaśnienie statusów:
- „Zamówienie przedpremierowe - opłacone” = mamy płatność za to zamówienie przedpremierowe i po przyjeździe książek do magazynu będziemy ją natychmiast wysyłać!
- „Zamówienie przedpremierowe - pobranie” = zamówienie przedpremierowe z płatnością przy odbiorze zostało prawidłowo złożone. Będziemy je realizować, gdy książki przyjadą do magazynu!
- „Oczekuje na płatność” = zamówienie oczekujące na opłacenie i tym samym nierealizowane przez nas do wysyłki,
- „W trakcie realizacji” = poprawnie opłacone zamówienie lub poprawnie przyjęte zlecenie wysyłki za pobraniem. Będziemy realizować to zamówienie,
- „Czeka na spakowanie” = poprawnie przyjęte zamówienie, które jest przekazane do realizacji w magazynie. Czas jego spakowania i wysyłki zależy od tego, czy zamówienie na tę książkę/książki jest realizowane na bieżąco, oczekujemy na dodruk lub jest to zamówienie przedpremierowe z opóźnioną datą wysyłki. O datach wysyłek konkretnych tytułów informujemy na ich stronach internetowych.
- „Zrealizowane” = zamówienie spakowane i przekazane w ręce kuriera. Towarzyszy mu numer listu przewozowego, dzięki któremu można śledzić trasę przesyłki.
- „Dostarczone” = zamówienie zostało szczęśliwie odebrane!
- „Anulowane” = zamówienie zostało anulowane. :)
- „Fakturownia” = zamówienie jest poprawnie opłacone. Status podobny do „Czeka na spakowanie”.
Nie! Tej książki nie można znaleźć w księgarniach lub salonach sprzedaży. Dostępne są tylko w Internecie, na stronach naszego wydawnictwa. Czyli dokładnie tu, gdzie jesteś! :)
Nie. Ebook tej książki nie będzie dostępny.
Na ten moment nie planujemy wydawania wersji audio.
Faktury i dowody sprzedaży przesyłamy wyłącznie w formie elektronicznej, w momencie wysłania towaru lub w dniu przyjęcia płatności, a najpóźniej w czasie przewidzianym ustawą o VAT. Gdyby z jakiejś przyczyny faktura nie dotarła to prosimy o sprawdzenie folderu niechciane w poczcie elektronicznej lub kontakt z nami. Na pewno pomożemy!
W przypadku prawidłowo złożonego zamówienia, dostaniesz od nas wiadomość z potwierdzeniem. Później nastąpi czas przygotowania i spakowania Twojej paczki. Nie musisz nic już robić.
Pamiętamy o Tobie i robimy wszystko, aby książki jak najszybciej ruszyły w podróż do adresata! :) W momencie, gdy trafi w ręce kuriera, aby odbyć prostą drogę do Ciebie, dostaniesz dodatkowego maila z numerem przesyłki do monitorowania. Wtedy możesz spokojnie śledzić drogę paczki.
Czasami nasze wiadomości trafiają do folderu z mailami niechcianymi lub z jakiegoś tajemniczego powodu się nie wyświetlają, ale nie ma problemu - wystarczy napisać do nas i chętnie pomożemy.
Zwykle książka powinna dotrzeć w Twe progi w ciągu 1 dnia roboczego od nadania paczki w magazynie. Będziemy informować o tym na maila, który podasz w zamówieniu. Zauważ, że jest to czas samego dostarczenia przez kuriera, a nie całkowitej realizacji zamówienia. Więcej na ten temat można poczytać tutaj.
Napisz do nas na sklep@alt.pl - pomożemy!
ISBN: 978-83-66747-91-3
Wydawnictwo Altenberg
Producent / Podmiot odpowiedzialny w Unii Europejskiej
Nazwa podmiotu: Altenberg sp. z o.o.
Adres: Jana Czeczota 31, 02-607, Warszawa
Email: sklep@altenberg.pl
Telefon: +48 729 963 321
Kraj pochodzenia produktu: Polska
Arek Matras
Książka · E-book
Polecana na stronie tej książki
ponad 10 tys.
Arek Matras
Książka · E-book
Bestseller z półki Zdrowie
Krzysztof Ibisz
Książka z autografem · E-book
Z tej samej półki: Zdrowie
Terenwizja
Książka · E-book
Z tej samej półki: Zdrowie
Terenwizja
Książka
Z tej samej półki: Zdrowie
Katarzyna Woźniak
Książka
Z tej samej półki: Zdrowie
Marcin Surowiec
Książka · E-book
Z tej samej półki: Zdrowie
Reset: Twoje nowe ciało